🧠 Mental Relief: Read This Before You Continue

This course is deep.
And that is intentional.

But deep does not mean:

• fast
• heavy every day
• or finished in one push

You are not expected to:

• Remember everything
• finish every activity immediately
• or feel clear all the time
• Feeling confused sometimes is normal.

• Pausing is allowed.
• Rewatching is normal.
• Skipping and returning later is fine.
• You don’t need to “catch up”.
• You don’t need to “do more”.
• You only need to continue when ready.
• This course is not testing you. It is supporting your thinking.
• Take it slowly.
• Use the navigation map.
• Pick what helps you now.
• Progress here is not loud. It is quiet and steady.
• You’re doing better than you think.

🧠 راحة ذهنية: اقرأ هذا قبل أن تتابع

هذه الدورة عميقة. وهذا مقصود.

لكن العمق لا يعني أنها:

🔹سريعة

🔹ثقيلة كل يوم

🔹أو يجب إنهاؤها دفعة واحدة

ليس متوقعًا منك أن:

🔹تتذكّر كل شيء

🔹تنهي كل نشاط فورًا

🔹أو تشعر بالوضوح طوال الوقت

🔹الشعور بالارتباك أحيانًا أمر طبيعي.

🔹التوقّف مسموح.

إعادة المشاهدة أمر طبيعي.

🔹التجاوز والعودة لاحقًا أمر مقبول.

🔹 لا تحتاج إلى «اللحاق بالآخرين».

🔹لا تحتاج إلى «فعل المزيد».

🔹تحتاج فقط إلى الاستمرار عندما تكون مستعدًا.

🔹هذه الدورة لا تختبرك، بل تدعم طريقة تفكيرك.

🔹خذها بهدوء.

🔹استخدم خريطة التنقّل.

🔹 اختر ما يفيدك الآن.

🔹التقدّم هنا ليس صاخبًا، بل هادئ وثابت.

🔹أنت تؤدي أفضل مما تعتقد.